걱정 시간

살면서 걱정은 일어난다. 언제든지.

걱정을 하면 기분이 안 좋아진다.

또한 걱정은 꼭 다른 일을 할 때 하게 되므로 걱정을 하느라 다른 일에 신경 쓰지 못하게 된다.

무엇에 대해 걱정을 하면 그 무엇에 대한 해결책이나 좋은 생각이 떠오를 수도 있다.

걱정은 진지하게 체계적으로 할 수록 해결책이나 좋은 생각이 떠오를 확률이 높다.

하지만 다른 일을 하는 중에 걱정을 자주 하게 되므로 일도 걱정도 둘다 제대로 할 수 없다.

그러므로 걱정 시간을 란 것을 두어서 일상 동안 아무때나 일어나는 걱정을 이 시간에만 하는 것이다.

걱정이란게 일어나면 그것을 메모 하거나 기억 해두고 그 뒤엔 걱정을 하지 않는다.

걱정 시간이 되면 메모해둔 걱정에 대한 내용들을 보면서 그것들을 어떻게 할 지 생각한다.